곶감 효능 10가지 부작용 알아보기

곶감 효능 10가지 부작용 알아보기

명절이 되면 명절 선물로 고민을 하게 되는데 빠지지 않고 명절 선물 리스트에 오르는 선물 중 하나는 바로 곶감일 것입니다. 일반 감보다 말리는 과정에서 여러 영양성분이 배로 늘어난다고 하여 영양간식으로 사랑받고 있는 곶감은 실제로도 남녀노소 누구에게나 인기가 있으며 특히 곶감에 붙어있는 흰가루인 시설과 탄닌은 여러 효능을 우리에게 줄 수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 곶감이 가지고 있는 효능과 일부 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다.

목차

1. 기관지 건강

곶감은 일반적으로 기관지와 폐에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 한약재는 기관지와 폐를 보하고 기침을 멎게 하며 가래를 가라앉히는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있으며 곶감의 흰 가루는 한방에서 기관지염을 치료하는 데 쓰일 정도로 훌륭하다고 알려져 있습니다. 아울러 곶감은 지혈작용도 뛰어나 기관지나 폐에서 나온 가래를 토해낼 수 있는 것으로 알려져 있습니다..

2. 설사 치료

곶감은 설사 치료에도 효과적으로 알려져 있습니다. 이는 감의 떫은 맛을 유발하는 타닌 성분 덕분으로 천연 지사제로 알려진 도토리와 마찬가지로 감에도 탄닌이 풍부하여 지사효과가 뛰어날 쁜만 아니라 위점막을 보호하는 효과가 뛰어나며 이질 감염 치료에도 효과적이라고 합니다.

 

3. 심혈관 건강 관리

곶감에 풍부한 탄닌 성분은 혈관 중 특히 모세 혈관을 강화하는데 효과적으로 알려져 있으며 스코폴라민 성분 역시 심혈관 건강에 여러 약리작용을 줄 수 있어 전반적으로 곶감을 활용하면 혈관을 깨끗하게 유지하여 혈압이 올라가는 것은 막고 고혈압과 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 항균 및 항염

곶감은 좋은 항균 및 항 염증 효과 역시 가지고 있습니다. 감의 탄닌 성분은 식물병과 해충에 대한 저항력도 있어 체내에서 탄닌은 병원균을 죽이는 우수한 항균성을 가지고 있으며 염증과 부종을 줄이는 항염증제로도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

5. 위장 건강

감은 위장 건강에도 효과가 뛰어난데 실제 예로부터 감은 위(비장과 위)를 보하는 좋은 식품으로 알려져 왔습니다. 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 하고 위를 보양하며 위기능을 높이고 위장염과 대장염을 예방하는 효과 역시 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

6. 남성 건강

곶감은 특히 남성의 건강에도 이로운데 감에 풍부한 콜린 성분은 지방간 예방에 효과가 있고 탄닌 성분은 혈압 강하와 해독에 효과가 있습니다. 아울러 감의 하얀가루인 백분(白粉)은 예로부터 남성미를 높이는 효능이 뛰어난 것으로 여겨져 와서 가급적 남성의 경우라면 감을 먹을 때 감의 하얀 가루는 꼭 섭취하시기 바랍니다.

 

7. 숙취 해소

곶감은 예로부터 숙취를 해소하는데에도 효과적인 것으로 알려져 왔습니다. 이는 곶감에 붙어 있는 하얀 가루 덕분으로 이 가루는 포도당과 과당이 농축되 있는 가루로 이러한 당 성분은 알코올 분해시 생성하는 숙취 유발 물질인 아세트알데히드 분해를 도울 수 있는데 이 덕분에 감은 또한 술을 마신 다음날 발생할 수 있는 저혈당증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 면역

감은 면역력에 좋은 식품으로 예로부터 동양의학에서는 감이 각종 질병과 감기를 효과적으로 예방할 수 있어 면역력 증진에 뛰어나다고 기록하고 있습니다. 특히 비타민C, 비타민A 등 각종 비타민이 풍부해 바이러스에 대한 신체의 저항력을 높이고 면역력을 높일 수 있습니다.

 

9. 눈 건강 관리

곶감은 눈 건강을 관리하는데에도 효과적인데 이는 감을 비롯한 당근 등 주황빛을 띄고 있는 식품군에는 눈에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 성분은 비타민 A 전구체의 일종으로 시력 개선은 물론 여러 안구질환에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

10. 흡연자 건강 개선

곶감은 아울러 흡연자의 건강을 도울 수 있는 역할도 할 수 있습니다. 이는 감에 풍부한 탄닌성분 덕분으로 해독 작용이 뛰어나 담배로 인하여 체내로 유입된 독성 물질의 일종인 알칼로이드 배출에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

곶감 부작용

다만 곶감은 당 함량이 높아 칼로리가 매우 높은 편이다보니 과다한 복용은 과체중의 원인이 될 수 있습니다. 아울러 효능을 다수 가지고 오는 탄닌 성분은 수렴작용이 강하다보니 설사에는 강하나 변을 굳게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 빈혈과 혈압에 효과적인 탄닌 성분은 체내에서 철분과 함께 결합하다보니 철분 섭취에 장애가 생길 수 있어 문제가 있는데 이 때는 잣과 함께 먹으면 궁합이 좋아 가급적 곶감을 먹을 때는 잣을 함께 먹는 것이 좋습니다.

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