수수 효능 10가지 알아보기

수수 효능 10가지 알아보기

 

어린 아이들의 생일상에 빠지지 않는 수수팥떡은 아이에게 액운이 찾아오지 못하도록 하여 아이의 건강을 기원하는 의미를 가지고 있는데 실제 수수의 붉은색은 붉은색을 싫어하는 잡귀들을 쫓아내는데 효험이 있는 것으로 알려져 이는 수수의 영묘한 색과 수수가 가지고 있는 영양학적 뛰어난 효능 덕분으로 이러한 믿음이 생긴 것으로 보입니다. 실제 떡 뿐만 아니라 잡곡밥, 수수부꾸미, 수수차 등 다양한 형태로 활용되는 수수 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 방광염 치료

수수 효능은 특히 방광염 치료에 좋다고 합니다. 이는 수수에 풍부한 프로안토시아니딘 함량 덕분으로 방광 면역 기능을 강화하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 또한 수수의 풍부한 안토시아닌 성분은 방광염 예방 및 증상 완화에 효과가 있다고 합니다.

 

2. 장 건강 관리

수수는 장 건강 개선도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 수수는 위와 비장의 소화기능을 개선할 수 있는데 수수는 성질이 따뜻하여 내장을 따뜻하게 하고 영양을 공급하며 소화기계 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 설사 증상이 있을 때에는 수수의 풍부한 탄닌 성분이 도움을 줄 수 있습니다.

3. 다이어트와 피부개선

수수는 다이어트와 피부에 좋습니다. 이는 수수에 쌀보다 4배나 많은 식이섬유를 함유하고 있기 때문으로 포만감을 주어 식사에 도움을 주고 배변활동을 촉진시키는 효과 또한 뛰어납니다. 이렇듯 수수는 피부미용에도 매우 효과적이며 수수에 풍부한 미네랄은 단백질 생성을 촉진하고 피부 탄력을 개선하며 피부 트러블을 예방할 수 있습니다.

 

4. 뇌 건강 관리

수수의 이점은 또한 뇌 건강을 개선하는 데 도움이 되는데 특히 수수의 히스티딘 성분은 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움을 주며 동시에 치매와 알츠하이머 예방과 노인의 기억력 향상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 항암효과

수수의 힘을 느낄 수 있는 작용은 강력한 항암효과로 특히 수수에 풍부한 안토시아닌, 탄닌, 폴리페놀은 항암 및 항산화 효과가 뛰어나고 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 아울러, 수수 종자에 함유된 아미그달린 성분은 암세포를 사멸시킬 수 있는 천연 항암 성분으로도 알려져 있습니다.

 

6. 전립선비대증

수수는 확대된 전립선에 좋아 전립선비대증으로 고생하는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 전립선비대증은 빈뇨, 배뇨 지연, 약한 배뇨, 야뇨증 등 다양한 배뇨 문제를 일으킬 수 있어 수수는 이러한 증상을 전반적으로 개선할 수 있으며 전립선을 전반적으로 건강하게 만들 수 있습니다.

7. 항염증제

수수는 항염 작용을 합니다. 특히 아는 수수에 풍부하게 함유된 탄닌 성분 덕분으로 이를 통하여 우수한 항염 작용을 할 수 있습니다. 수수는 이를 통하여 염증을 일으키는 병원균을 죽이는 효능이 있으며, 체내 중금속과 노폐물을 해독할 수도 있습니다. 흡연자에게는 수수가 니코틴 해독에 도움이 된다고 합니다.

 

8. 심혈관 건강 관리

수수는 심혈관 건강에 탁월한데 수수는 체내 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 혈관 염증 억제에 도움을 준다고 한다. 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 심혈관계 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

9. 당뇨병

수수는 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. 수수는 혈당 강하제로 작용한다고 합니다. 특히 수수의 전분은 체내에서 천천히 분해돼 혈당 조절에 도움을 준다고 한다. 수수가 혈당을 상승시키는 물질을 억제한다는 연구 결과도 있습니다.

 

10. 면역력 개선

수수는 면역력 강화에 탁월합니다. 수수의 항산화 플라보노이드와 같은 폴리페놀은 우리 몸의 면역 체계를 강화합니다. 특히 한의학에서는 수수를 기관지염에 효과적인 약재로 여기며, 감기와 천식에도 효험이 있다고 한다.

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