보리차 효능 알아보기

보리차 효능 알아보기

가정에 정수기가 보급되는 것이 익숙한 요즘이지만 30년 전만 하더라도 주전자로 보리차를 끓여 식인 후 델몬트 병에 보리차를 가득 담아 냉장고에 채워 넣는 일이 늘 일상이었지만 정수기가 등장한 이후로는 보리차를 저 역시 많이 마셔본적이 없는 것 같습니다.

 

 

하지만, 보리차에는 카페인, 탄닌 등 건강상 문제가 될 수 있는 성분은 전혀 들어있지 않아 단점이나 부작용이 없어 언제나 마셔도 좋은 음료로 보리차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

보리차 효능 1. 소화기능 개선

보리차 첫 번째 효능은 소화기능 개선입니다. 보리 자체가 섬유질의 보고일일 정도로 보리는 섬유질이 풍부한데 섬유질은 위, 장 등의 소화기관을 활성화시켜 소화기능을 개선시킬 수 있어 소화불량, 배탈 등이 생기신다면 보리차를 좀 드셔주시면 증상완화에 좋습니다.

 

 

 

 

보리차 효능 2. 항산화 작용

보리차 두 번째 효능은 항산화 작용입니다. 우리 몸을 노화시키는 주범은 바로 활성산소라는 것인데 이 것을 막기 위해서는 항산화 물질을 공급해주는 것이 중요한데 보리에는 이러한 항산화물질인 베타카로틴과 비타민이 풍부하여 노화를 방지하는 데에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

보리차 효능 3. 탈수 증상 예방

보리차 세 번째 효능은 탈수 증상 예방입니다. 보통 탈수 증상은 설사나 구토를 하는 경우 발생하는 경우가 많으며 이 경우 몸 수분이 빠지게 되어 보리차를 통해 수분을 보충한다면 탈수 증상도 완화할 수 있으며 설사를 멎게 할 수 있습니다.

 

 

 

 

보리차 효능 4. 성인병 예방

보리차 네 번째 효능은 성인병 예방입니다. 우리 몸에 콜레스테롤은 체내에서 선역을 맡은 콜레스텔롤과 악역을 맡은 콜레스테롤 두가지가 있는데 악역의 콜레스테롤이 바로 LDL콜레스테롤로 이 수치가 높으면 고혈압에서부터 각종 성인성 질환에 걸리 위험이 높아지는데 보리차는 혈액 속 쌓인 콜레스테롤 배출을 도와 LDL콜레스테을 낮춰 성인병 예바에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

보리차 효능 5. 체온조절

보리차 다섯 번째 효능은 체온 조절입니다. 우리 몸에 체온 조절이 되지 않으면 뜨거운 여름엔 몸이 더 뜨거워지는데 보리는 성분상 차가운 성질로 여름에 보리차를 마시면 체온을 낮출 수 있어 여름에 드시면 더욱 좋고 평소 몸에 열이 많으신 분들은 보리차를 많이 마시면 체온 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

보리차 효능 6. 다이어트

보리차 효능 여섯 번째는 바로 다이어트입니다. 보리차는 바로 다이어트를 위한 배변활동 및 영양분 결핍을 방지할 수 있는데 보리에 포함된 식이섬유가 배변활동을 돕고, 각종 미네랄과 영양 성분이 식습관을 절제되도록 도와 영양분 결핍을 예방할 수 있습니다.

 

보리차 효능 7. 피부미용 관리

보리차 효능 일곱 번째는 바로 피부 비용 관리입니다. 피부 미용 관리를 위해서는 바로 우리 체내에서 노화를 돕는 활성산소를 제거해야하는데 보리차에는 폴리페놀과 비타민 등 각종 항산화 물질이 풍부해 활성산소를 제거하고 피부를 건강하게 만들어 도움을 줄 수 있습니다.

 

30년전에는 일상을 지배했던 보리차, 많이 그 자리를 뺐겼지만 최근에는 건강식품으로 다시 우리 가까이로 돌아오고 있어 반가운 보리차입니다. 모두 건강한 날이 되시면 좋겠습니다.

국화차 효능 알아보기

생강차 효능 10가지