생강차 효능 10가지

생강차 효능 10가지

어느 덧 한해를 마무리할 시간이 다가오며 날씨도 언제 더웠는지도 모를 정도로 추워지고 있는 것 같습니다. 오늘은 따라서 이러한 겨울에 몸을 따듯하게 해 줄 수 있는 생강차에 대해 알아보려고 합니다.

생강차는 중국 공자가 몸을 따듯하게 하기 위하여 즐겨먹었다고 알려졌을 정도로 몸에 좋다고 알려져 있는데 그 효능도 뛰어나다고 하니 생강차 효능에 대해 알아보겠씁니다.

생강차 효능 1. 감기 예방

생강차 효능 첫 번째는 바로 감기 예방입니다. 위에서 언급했듯 생강차는 우리 몸을 따듯하게 할 수 있는데 이 뿐만 아니라 체내 독소를 제거하는데 탁월한 항산화 성분도 풍부하기 때문에 신체 내의 면역력 향상에도 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 면역력 향상을 토대로 외부 바이러스 체내 침투를 막을 수 있어 생강차를 환절기나 추운 계절에 마신다면 감기 예방에 상당한 효과가 있습니다.

생강차 효능 2. 항암 작용

생강차 효능 두 번째는 항암 작용입니다. 차를 마시고 암을 막을 수 있다는 것이 믿기 어렵지만 생강차에는 항암 효과가 뛰어난 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부하여 생강차 효능으로 항암 작용 또한 빼놓을 수 없습니다. 특히 연구결과에 따르면 진저롤 성분은 대장암, 폐암 예방에 많은 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

생강차 효능 3. 멀미 예방

생강차 효능 세 번째는 멀미 예방입니다. 진저롤 성분은 체내에서 다양한 역할을 하는데 멀미시에 생강차를 마치면 위산의 분비를 활성화시켜 구토 및 멀미 증세를 약화시키는데 효과적입니다. 입덧이 심한 임산부에게도 생강차는 괜찮다고 하니 심한 입덧을 하는 임산부라면 생강차를 드셔보는 것도 좋습니다.

생강차 효능 4. 붓기 제거

생강차는 효능 네 번째는 붓기 제거입니다. 생강차는 체내 수분 공급을 도울 뿐만 아니라 각종 독소 및 노폐물 배출에도 효과적이기 때문에 이러한 생강차 체내 작용은 배뇨와 배변작용또한 활발하게 하여 붓기 제거에 효과적일 수 밖에 없습니다

생강차 효능 5. 생리통 완화

생강차 효능 다섯 번째는 생리통 완화입니다. 생강차 대부분 효능은 진저롤과 쇼가올 덕분인데 이 성분들은 특히 살균 및 소염작용이 뛰어나 심하게 생리통을 앓는 분들이라면 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

생강차 효능 6. 고혈압 예방

생강차 효능 여섯 번째는 고혈압 예방입니다. 생강차에 포함된 진저롤과 쇼가올은 체내 노폐물 배출에도 상당한 효능을 보이는 만큼 체내 악영향을 미치는 LDL콜레스테롤 배출에도 상당한 효과가 있어 나아가 고혈압 예방에도 효과적입니다. 또한 체내 나트륨 및 노폐물 배출에 효과가 좋은 칼륨성분도 풍부하여 고혈압 예방에 좋습니다.

 

생강차 효능 7. 수족냉증 개선

생강차 효능 일곱 번째는 수족냉증 개선입니다. 위에서 언급했듯 생강은 체내를 따듯하게 하는데 이는 생강 자체 열도 있지만 체내 곳곳으로 전달하는데도 효과적이기 때문입니다. 따라서 이러한 생강으로 만든 생강차를 마신다면 몸 곳곳으로 열기운을 전달하여 몸을 따듯하게 하며 수족냉증을 개선할 수 있습니다.

 

생강차 효능 8. 다이어트

생강차 효능 여덟 번째는 다이어트입니다. 생강차는 위에서 언급했든 열 전도율이 높은데 이러한 높은 전도율은 체온을 상승 시키는 효과도 있지만 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 칼로리 소모량을 높여주어 다이어트에도 효과적입니다. 아, 물론 먹는 걸로만은 다이어트가 되지 않기 때문에 운동을 하시고 운동 전후로 마신다면 다이어트 효과를 더욱 보실 수 있을 것입니다.

 

생강차 효능 9. 소화촉진

생강차 효능 아홉 번째는 소화촉진입니다. 생강차를 마시면 소화촉진 효과도 뛰어나 소화기관을 활발하게 활성화시켜 장으로 넘어간 음식의 소화를 도울 수 있어 소화기능이 약하신 분이라면 꾸준히 생강차를 마신다면 전반적인 소화 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

생강차 효능 10. 근육통 완화

생강차 효능 열 번째는 근육통 완화입니다. 위에서 언급했듯 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 살균 및 소염작용이 뛰어난데 아무래도 운동을 격하게 한 후 근육통이 생기면 생강차를 마셔주면 근육통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

생강은 신이 내린 선물이라 불릴 정도로 여러 쓰임새와 다양한 효능을 가지고 있어 본인 체질에 맞게 기호식품으로 드시면 좋을 것 같습니다. 이상으로 생강차 효능 10가지 포스팅을 마칩니다. 감사합니다.

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