단감 효능 알아보기

단감 효능 알아보기

11월 4일이 무슨 날인지 알고 계신가요? 11월 4일은 농협 한국단감연합회가 지정한 단감데이로 지난 2009년 시작해 매년 기념행사를 개최하고 있습니다. 아무래도 가을이 제철인 과일인 단감은 제철에 먹어야 제맛이지만 맛도 맛이지만 비타민A, C, 그리고 베타카로틴까지 풍부해 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

단감이 제철인 요즈음 많이들 드시고 계신데 그 효능을 알고 먹으면 더 맛잇을 거 같아 오늘은 단감 효능에 대해 포스팅해보고자 합니다. 그럼 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

단감 효능

 

1. 단감 효능 - 감기 예방

단감 효능 첫 번째는 감기 예방입니다. 이는 아무래도 단감에 다량으로 함유되어 있는 비타민C 성분 덕분인데 감기 바이러스로부터 비타민C는 저항력을 높여 감기를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

2. 단감 효능 - 면역력 강화

단감 효능 두 번째는 면역력 강화입니다. 이 역시 단감에 함유되어 있는 비타민A, C성분과 관련이 있는데 이 성분들은 체내 신진대사 활성화와 함께 혈액 순환에 도움을 주어서 각종 세균이나 바이러스로부터 저항력과 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 단감 효능 – 설사증상 완화

단감 효능 세 번째는 설사증상 완화입니다. 이는 단감에 함유되어 있는 탄닌 성분과 관련이 있는데 탄닌 성분은 설사증상 완화에 도움을 줄 수 있어 설사증상이 있을 때 먹으면 좋습니다.

4. 단감 효능 - 숙취 해소

단감 효능 네 번째는 숙취 해소로 설사증상 완화에 도움을 주는 탄닌 성분은 감의 떫은맛을 내는데 영향을 미치는데 이 성분으로 하여금 몸에서 알코올 흡수를 지연시키는데 도움을 줄 수 있어 회식이나 술자리에서는 단감을 안주로 먹는 것이 좋습니다.

 

5. 단감 효능 - 지혈 작용

단감 효능 다섯 번째는 지혈 작용입니다. 단감 대부분 효능은 이 떫은맛을 내주는 탄닌 성분과 관련이 있는데 탄닌 성분은 상처를 아물게 하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 상처 난 부위의 피를 빠르게 응고시켜 지혈작용에 탁월합니다.

6. 단감 효능 - 피로 해소

단감 효능 여섯 번째는 피로 해소입니다. 피로 해소에 가장 좋은 물질중 하나는 비타민입니다. 단감에는 다양한 비타민이 포함되어 있는데 비타민A에서부터 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 종합비타민이라고도 불릴 정도로 비타민이 많이 들어있어 피로 회복이 필요할 때 단감을 먹으면 젖산 분비를 억제해 피로 회복에 도움이 됩니다.

 

7. 단감 효능 - 항암 효과

단감 효능 일곱 번째는 항암 효과입니다. 과일로 암을 예방한다하여 의심을 갖는 분들도 계시지만 암을 예방하기 위해서는 우리 몸 내부를 노화시키는 활성산소를 제거하는 것이 가장 중요한데 이를 항산화작용이라 합니다. 단감에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나 암을 예방하는데 도도움이 됩니다.

 

8. 단감 효능 – 안구 건강 관리

단감 효능 여덟 번째는 안구 건강 관리입니다. 단감에 함유되어 있는 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선 등에 도움을 주는데 이를 통해 안구건조증, 백내장 등을 예방하여 안구 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

9. 단감 효능 - 피부 미용

단감 효능 아홉 번째는 피부 미용입니다. 단감에는 풍부한 비타민C를 비롯한 다양한 비타민 성분이 함유되어 있는데 특히 비타민C 성분은 피부에 영양을 공급해주고 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 도움을 주어서 피부 미용 및 관리에 도움이 됩니다.

 

이상으로 단감 효능에 대해 알아보았습니다. 일교차가 심한 날씨가 계속되고 있으니 단감을 많이 드시면서 건강관리 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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