프로폴리스 효능 및 복용법 부작용 고르는 방법 정리

프로폴리스 효능 및 복용법 부작용 고르는 방법 정리

안녕하세요 환절기에 접어들면서 면역력 강화를 위해 다양한 식품군들을 찾으시는 분들이 많습니다. 가깝게는 홍삼부터 마늘즙, 로열젤리 등 하지만 맛도 좋고 영양도 좋은 건 프로폴리스를 따라오기 어려울 것입니다. 오늘은 맛도 좋고 영양도 좋은 프로폴리스의 효능 및 복용법 그리고 부작용까지 정리해보도록 하겠습니다.

 

프로폴리스란?

일단 프로폴리스라고 하면 많은 사람들은 꿀을 떠올릴 것입니다. 하지만, 프로폴리스는 단순히 꿀로 끝나는 것이 아니라 꿀벌이 나무들의 진액과 수액, 그리고 꽃의 꿀 등의 끈적한 액체를 모은 다음 자신의 분비물과 섞어 만든 끈적끈적한 점액질이기 때문에 꿀과는 다소 거리가 있다고 봐야합니다.

프로폴리스가 면역력에 관심 있는 분들이 섭취를 하게 된것은 바로 꿀벌들이 프로폴리스를 벌집의 내부와 외부에 발라 바깥의 세균 및 바이러스로부터 보호하고 벌집을 깨끗한 상태로 유지하는데 이는 바로 프로폴리스의 천연 항바이러스 성분이 나온다고 보시면 됩니다.

이렇듯 제조 방식이 독특하기에 인위적으로는 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품으로, 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지에서 이용되어 왔으며 기원전 약 3000여 년으로 거슬러 올라가야 그 기원을 알 수 있을 정도 입니다. 특히 이집트에서는 상처 및 염증치료제에 프로폴리스를 사용하였으며 미이라를 만들 때 방부목적으로 프로폴리스를 사용하였다고 합니다.

프로폴리스 효능

1. 항염효과

프로폴리스 효능 첫 번째는 항염효과 입니다. 건국대학교 산업대학원이 여드름 치료 경험이 없는 남녀 대학생 18명을 대상으로 8주간 안면 피부에 적용시켜본 결과, 여드름 염증이 많이 완화된 것은 물론 홍조의 수, 색소침착의 수 등도 개선된 것으로 밝혀졌습니다. 이처럼 항염 효과가 탁월하기 때문에 시중에는 이를 주 성분으로 사용하는 화장품, 뷰티 제품, 건강기능식품 등이 다양하게 출시되고 있어 사용자의 편의성 증진은 물론 건강관리에 탁월함을 보입니다.

 

2. 항암과 고혈압 예방

프로폴리스 효능 두번 번째로는 항암과 고혈압 예방에 탁월하다는 것입니다. 프로폴리스에서 발견되는 케이프 화합물은 자궁암과 전립선암에서 암세포가 상징하는 것을 억제 효과가 있다는 것이 연구에서 발표되었습니다.

또한 심장에 매우 중요한 성분인 산화질소 성분이 프로폴리스에는 풍부한데 이 혈관내피가 바로 산화질소를 이용해서 주위의 평활근에 신호를 보내게 되는데 긴장을 풀어서 혈관을 확장되도록 합니다. 그래서 피의 흐름을 증가시키기 때문에 이런 작동을 억제하는 타이로신 수산화 요소를 줄이는 역할 또한 프로폴리스가 합니다. 따라서 이런 여러 작용을 프로폴리스가 돕기 때문에 원활한 혈액순환을 유도하여 혈압을 낮추는 효과도 있다고 합니다.

 

3. 혈관 건강 관리

프로폴리스 효능 세번째로 혈관 건강에 효과적입니다. 위에서 언급했든 프로폴리스가 혈액순환을 원활하게 돕는데 혈액순환이 원활해지면 신체 신진대사를 촉진시킴과 동시에 혈관을 건강하게 만들어주고 혈압 조절에도 도움을 준다고 합니다. 특히 프로폴리스에 다량으로 함유된 비타민 성분은 혈관 내 쌓인 노폐물 배출을 돕고 몸에 안좋은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있습니다. 따라서 프로폴리스는 혈관건강이 증진되고 동맥경화, 고혈압 등의 혈관성 질환과 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

4. 구강 건강 관리

프로폴리스 효능 네 번째로 구강 건강 관리에 탁월합니다. 위에서도 언급했듯이 프로폴리스는 항염, 항바이러스 작용을 하는 물질이기 때문에 구강 건강의 구내염을 예방하는데 도움이 됩니다. 아무래도 프로폴리스자체가 화학적으로 만들어낸 인공합성화학물이 아니라 자연에서 얻어오는 성분이며 특히 안전성이 검증됨은 물론 무균상태라는 것이 밝혀졌기 때문에 특히 몸이 힘들고 피로한 분들이 자주 생기는 구내염에는 알보칠이나 오라메디같은 약이 아닌 프로폴리스를 복용한다면 사전에 예방이 가능합니다. 왜냐하면 면역력 저하를 막을 수 있기 때문입니다. 그래서 프로폴리스 하면 빠지지 않는 것이 바로 치약일 것입니다. 아무래도 천연 물질이기 때문에 화학약품인 불소보다 더 좋기 때문에 꾸준하게 섭취를 한다면 구강 건강 도움에 긍정적일 것입니다.

 

5. 진통 억제

프로폴리스 효능 다섯 번째로는 진통 억제가 있습니다. 미이라를 보존하기 위해 프로폴리스를 활용한 이집트에서는 오래전부터 진통제로 사용했으며 유럽에서는 천연 페니실린, 천연 아스피린으로 불릴 정도로 진통 억제에 탁월한 성능의 진통제로 활용하였습니다. 이런 프로폴리스의 진통 효과는 아스피린과 비교했을때 전혀 밀리지 않음은 물론 오히려 프로폴리스는 자연이 우리에게 선물한 천연물질이기 때문에 부작용도 거의 없다고 합니다. 진통 효과도 확실하면서도 간혹 진통제를 먹으면 위장장애나 간에 무리를 주는 경우가 있는데 프로폴리스의 경우에는 영향을 주지 않기 때문에 다른 약물과 동시에 섭취가 가능하여 치료 효과도 상승시킬 수 있습니다.

프로폴리스 복용법

프로폴리스 복용법에서 주의해야 할 사항이 몇 가지 있습니다.

 

우선 프로폴리스는 벌이 식물에서 채취해온 성분이기 때문에 꽃가루가 섞여있는 성분입니다.

따라서 꿀이나 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 섭취전 반드시 알레르기 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

또한 프로폴리스에는 면역계를 자극하는 성분들이 상당량 포함되어 있어 연속으로 3주 이상 복용하는 것보다 3주 복용 후 최소 1주 이상은 휴식기를 가져주는 것이 좋다고 권고되고 있습니다.

 

프로폴리스 복용법은 하루 16~17mg으로, 현재 시중에는 여러가지 형태의 프로폴리스 제품이 판매되고 있으며, 알약에서부터 분말, 스프레이, 원액에 이르기까지 쉽게 접할 수 있는데 제품에 들어있는 프로폴리스 성분 함량이 제품마다 다르기 때문에 복용법도 반드시 다르게 해야합니다.

 

경구 섭취하려는 경우에는 액체 형태나 캡슐, 정제 및 분말 형태를, 구강 관련 염증을 치료 개념으로 사용하고자 한다면 액체 형태나 스프레이 제품을 사용하는 것이 유용하다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

또한, 천연진통제인 만큼 아스피린 성분 중 하나인 살리실네이트가 다량으로 포함되어 있기 때문에 아스피린 복용도 어려운 분들, 아스피린 성분에 알러지가 있는 분들도 복용에 참고하셔야 합니다.

 

프로폴리스 고르는 방법

시중에 정말 다양한 프로폴리스가 판매되고 있습니다. 우선 프로폴리스를 안전하게 복용하기 위해서는 자연 그대로의 제품을 드시는 거이 좋습니다. 따라서 별도 첨가물이 없는 제품을 고르는 게 좋습니다. 아무래도 첨가물들은 판매를 위해 맛과 향 등을 더 나타내기 위해 화학성분을 첨가하는 것이기 때문에 가급적 자연그대로의 상태로 판매되는 것을 드시는 것이 좋습니다.

이를 찾기위해 제품에​ ‘NCS’ 표기가 되있는 제품을 찾는 것이 좋습니다. NCS는 ‘No Chemical Solvent’의 약자로 화학성분을 일절 사용하지 않은 제품에만 부여하는 품질 보증 마크입니다. 프로폴리스에 대하여 잘 모르신다면 'NCS'표시만 꼭 기억하셨다가 확인하시면 될 것 같습니다.

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스 효능이 상당한 것은 사실이지만 좋은 약이더라도 체질상 맞지 않는 분들도 있을 수 있습니다. 자연 그대로의 상태라면 꽃가루 알레르기라든가 꿀 알레르기가 있는 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 또한 위가 좋지 않은 사람이 최초 복용시에는 속 쓰림이 올 수 있다고 하는데 이는 염증이 생긴 위벽에 천연 항생물질이 자극을 주기 때문이라고 하니 최초 복용시에는 프로폴리스를 복용량을 조금 줄이는 것을 추천드립니다. 또한 위에서 언급한대로 아스피린 성분에 알러지가 있는 분들도 살리시네이트로 인한 부작용이 발생할 수 있으니 반드시 복용에 참고하셔야 합니다.

지금까지 프로폴리스효능 및 복용법 부작용 고르는 방법 정리에 대하여 알아보았습니다. 프로폴리스로 환절기 건강을 챙기고 다가오는 겨울전 미리 면역력 챙기시길 바라겠습니다. 감사합니다.

 

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