심근경색 초기증상 10가지 원인 예방법 자세히 알아보기

심근경색은 일반적으로 '심장 마비' 또는 '심장 공급 부족'으로 알려진 심장 질환의 하나로, 심근(심장 근육)의 일부가 혈류가 차단되어 손상을 입는 상태를 말합니다. 주로 동맥이 콜레스테롤과 혈전 등의 물질에 의해 혈류가 차단되어 일어납니다.

심근경색 양태

심근경색은 심장 근육이 산소와 영양을 공급받는 심장 동맥이 혈류 차단으로 손상을 입을 때 발생합니다. 가장 일반적인 원인은 동맥이 혈전(혈관 내부에 혈액이 응고하여 혈관을 막는 현상)에 의해 차단되는 것으로, 이는 일반적으로 콜레스테롤이 높아져 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되어 혈전을 형성하는 동맥경화의 결과입니다. 혈전이 혈관을 완전히 차단하게 되면, 심장 근육 부위에 있는 혈관이 손상을 입고 심근의 일부가 산소와 영양을 공급받지 못하게 되어 심장 근육이 손상을 입게 됩니다.

심근경색 원인

심근경색의 주요 원인은 심장 동맥이 차단되어 혈류가 부족하게 되는 동맥경화와 혈전 형성입니다. 동맥경화는 혈관 벽에 콜레스테롤과 기타 물질들이 축적되어 혈관이 협착되고 경화되는 과정을 말하며, 이는 동맥의 내벽이 손상되고 염증이 발생한 후에 일어납니다. 이러한 동맥의 협착과 경화는 심장 동맥의 혈류를 차단하고, 산소와 영양 공급을 저해하게 됩니다.

고혈압

고혈압은 혈관 벽에 압력이 가해져 동맥의 손상을 초래하고 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

 

고콜레스테롤

고콜레스테롤은 혈관 벽에 축적되어 동맥의 내벽을 손상시키고 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병은 고혈당 상태가 지속되면 혈관 벽을 손상시키고 동맥경화를 촉진할 수 있습니다.

 

흡연

담배를 피우는 것은 혈관을 손상시켜 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

비만

비만은 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등 다양한 위험 요인들과 연관되어 동맥경화를 유발할 수 있습니다.

 

가족력

가족 중에서 심근경색이나 혈관질환을 가진 사람이 있다면 개인의 심근경색 위험도가 높아질 수 있습니다.

나이와 성별

나이가 높아질수록 심근경색 위험이 높아지며, 남성보다 여성의 경우 폐경 후에 심근경색 위험이 증가할 수 있습니다.

 

심근경색 증상

가슴 통증 또는 불쾌감

심근경색의 가장 흔한 증상으로, 가슴의 압박, 답답함, 불안, 통증, 또는 불편감을 느낄 수 있습니다. 가슴 통증은 종류와 정도가 다양할 수 있으며, 통증이 가슴 중앙에 위치하거나 팔, 어깨, 목, 턱, 등으로 퍼질 수 있습니다.

 

팔, 어깨, 목 또는 등의 통증

심근경색이 발생하면 흔히 팔, 어깨, 목, 등 등 상반신의 통증이나 불편감이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 가슴 통증과 함께 발생할 수도 있습니다.

호흡 곤란

심근경색으로 인해 심장의 혈류가 감소하면 호흡이 어렵고 답답하게 느껴질 수 있습니다. 가슴 통증과 함께 호흡 곤란이 동시에 나타날 수도 있습니다. 호흡이 어려워지면 빠른 심장 박동, 두통, 어지러움, 또는 현기증 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

 

불규칙한 심박동

심근경색으로 인해 심장의 규칙적인 심박동이 불규칙적으로 발생할 수 있습니다. 이러한 불규칙한 심박동을 부정맥이라고 합니다. 부정맥은 가끔 경미한 경우도 있지만, 심각한 경우 심부전이나 뇌졸중을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

흉통

심근경색의 가장 대표적인 증상 중 하나로, 가슴 중앙 부분이 아프거나 압박감을 느낄 수 있습니다. 이 흉통은 종종 어깨, 팔, 목, 등에도 뻐근하거나 아프게 만들 수 있습니다

 

어지러움

심근경색으로 인해 혈액 공급량이 감소되면 뇌도 영향을 받을 수 있습니다. 이러한 경우에는 어지러움, 혹은 정신이 혼미해지는 느낌을 느낄 수 있습니다.

두통

심근경색으로 인한 두통은 흔하지는 않지만, 가끔씩 나타날 수 있습니다. 두통은 가슴 통증과 함께 나타나거나 별개로 나타날 수 있습니다. 두통은 급격하게 시작되고, 가슴이 아닌 다른 부위에서 발생할 수 있습니다.

 

구토 또는 메스꺼움

심근경색으로 인해 심장의 혈류가 감소하면 구토 또는 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 구토는 복부의 압박감과 함께 발생할 수 있고, 메스꺼움은 몸이 불쾌하게 느껴지는 증상으로 나타날 수 있습니다.

피부 색 변화

심근경색으로 인해 피부 색이 변할 수 있습니다. 심근경색이 발생하면 피부가 창백해지거나 냉한 땀이 많이 나오는 경우가 있을 수 있습니다. 또한 심근경색이 동반된 심부전이나 심실세동 등 심장의 심각한 손상이 있는 경우에는 피부가 청색 또는 회색빛으로 변할 수도 있습니다.

 

심근경색 예방법

심근경색은 심장 근육이 혈액 공급이 감소하거나 차단되어 손상을 입는 것을 말합니다. 이는 심장 근육을 구성하는 섬유아세포들이 심장의 혈관이 막히거나 협착되어 영양을 받지 못해 죽어나가는 것으로, 이러한 손상은 만성적으로 심부전으로 이어질 수 있습니다. 이에 따라 심근경색을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 추천합니다.

 

건강한 식습관 유지

고지방, 고열량의 음식, 당류, 소금 등을 적게 섭취하고, 과일, 채소, 곡류, 생선, 닭고기 등을 충분히 섭취하여 건강한 식습관을 유지해야 합니다.

흡연 중단

담배 연기는 혈관을 수축시키고, 혈액의 산소 공급을 감소시켜 심근경색의 위험을 높입니다. 따라서 흡연을 중단해야 합니다.

 

신체활동

신체활동을 통해 심장 기능을 강화하고, 혈액순환을 원활하게 유지할 수 있습니다. 하루 30분 이상의 신체활동을 유지하는 것이 좋습니다.

체중관리

비만이나 과체중은 고혈압, 당뇨병 등 심근경색의 위험을 높이므로, 체중을 적정하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 고혈압, 심부전, 심근경색 등을 유발할 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 태극권 등을 통해 심신 안정을 유지하는 것이 좋습니다.

 

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 관리

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 각별히 관리하여 심근경색의 위험을 줄일 수 있습니다.

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